Wil je graag je ervaring delen met anderen? Vind je het leuk om van anderen te leren? Dan is deze groepscursus iets voor jou!
 
Voor wie?
Voor iedereen vanaf 18 jaar (mannen en vrouwen) die 

• gezond is en graag wil afvallen,
  

• een gezond eet- en leefpatroon wil,
  

• graag ervaringen wil delen,
  

• anderen wil ondersteunen,
  

• het leuk vindt om in een kleine groep te werken en leren (maximaal 6 personen),
  

• ook behoefte heeft aan persoonlijke aandacht.
  

Programma
Samen naar een mooi gewicht  is een cursus waarbij je gaat leren om je eet- en leefpatroon stap voor stap te veranderen. Iedere bijeenkomst staat in het teken van een bepaald thema. Tijdens de bijeenkomsten is ruim de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. Want samen gaan we werken aan een gezonde leefstijl!
 
De volgende onderwerpen komen in de 6 avonden o.a. aan bod: oorzaken van overgewicht, gezond gewicht, gezonde voeding, sport en beweging, motivatie, eetgedrag, moeilijke momenten en boodschappen doen. 

Aan het begin van elke bijeenkomst vindt er (vrijblijvend en discreet) een kort weegmoment plaats.

Wat ga je leren?

• Je gaat leren wat gezond eten is.
  

• Je gaat leren hoe je stap voor stap op een gezonde manier kunt afvallen.
  

• Je gaat inzicht krijgen in je eetgewoonten.
  

• Je gaat inzicht krijgen in je eetgedrag.
  

• Je gaat leren beweging in te passen in je dagelijks leven.
  

• Je gaat leren keuzes te maken.
  

• Je gaat leren om te gaan met moeilijke situaties.
  

• Je gaat leren hoe je met aandacht kunt eten.
  

• Je gaat leren terugval te voorkomen.
  

• Je gaat leren van de ervaringen van anderen.
  

Data
Start bij 4 aanmeldingen.
6 dinsdagavonden van 20.00 uur - 21.00 uur. 

Kosten
€ 169,- incl. BTW,  werkboek, lichaamsanalyse en koffie/ thee.